Forest Bathing in Pineta per i birdwatching days 2024

In occasione dei Birdwatching Days, il 10 novembre, si terrà una passeggiata meditativa di Forest Bathing nella pineta di Cervia-Milano Marittima.

Alla scoperta della pineta e dell'effetto degli alberi sul nostro benessere psicofisico.
Il Bagno nella foresta è una pratica di benessere rivolta all'equilibrio psicofisico della persona ed è indicata a tutti coloro che desiderano ritrovare una via di connessione con la natura, per beneficiare appieno degli effetti indotti dall'esposizione e dall'immersione in spazi verdi..

Molti studi ormai confermano i benefici che traggono il nostro corpo e la nostra mente nello stare a contatto con gli elementi naturali, meglio poi se questi momenti sono condivisi con persone a noi care: i livelli di stress e di tossine sembrano abbassarsi notevolmente e in tempi molto rapidi permettendoci un ritorno a ritmi più sereni. Ciò ci permette di rinvigorire il nostro sistema immunitario, contribuendo a diminuire la pressione arteriosa e anche gli stati depressivi.

Queste conoscenze sono ben note ai giapponesi, non a caso uno dei popoli più longevi del mondo. Fin dall’antichità conservano nel vocabolario e nei gesti, la pratica dello shinrin-yoku, tradotto in occidente come forest bathing.
Tale disciplina insegna a trarre giovamento da attività all'apparenza semplici, come una passeggiata nel bosco, respirando le essenze degli alberi e delle piante, che possono avere effetti rinvigorenti o rilassanti, in base alla loro natura.

Durante la passeggiata, ascolteremo il canto dei numerosi uccelli che popolano la pineta. Le loro melodie incantevoli arricchiranno l'esperienza, instaurando un legame profondo con l'ambiente naturale.

Domenica 10 novembre ore 14,30

Punto di ritrovo:
Milano Marittima
Via Jelenia Gora - ingresso scuola Primaria "Mazzini"
Ore 14,20

Si consiglia:

• abbigliamento comodo, con pantaloni lunghi
• scarpe da ginnastica
• acqua

 

Tour in sicurezza

• E' fortemente consigliata la prenotazione e l'acquisto online delle visite guidate
• Consigliamo di presentarsi al punto di ritrovo con 15 minuti di anticipo
• Qualora abbiate prenotato per una data o un orario nel quale non potete più partecipare, potete contattare l'Ufficio Informazioni Turistiche di Cervia per modificare la prenotazione al numero 0544 974400 oppure alla mail info@discovercervia.com.