Mindfulness im Naturpark von Cervia

Mindfulness at the Cervia Natural Park

Mindfulness im Naturpark von Cervia

Mindfulness ist eine Achtsamkeitspraxis, die alte meditative Techniken mit Prinzipien der modernen kognitiven Therapie verbindet. Eingebettet in die Natur haben die Teilnehmer die Möglichkeit, kurze praktische Übungen auszuprobieren, die ideal sind, um auf einfache und angenehme Weise mit dieser Disziplin vertraut zu werden.

Effetto Natura AmaParco ist eine Reihe von Veranstaltungen, die dem persönlichen Wohlbefinden gewidmet sind und von Atlantide in den Parks und Museen des AmaParco-Netzwerks organisiert werden. Die Treffen führen die Teilnehmer durch praktische Achtsamkeitsübungen, sowohl für Anfänger als auch für alle, die ihre Erfahrung vertiefen möchten, geleitet von dem Psychologen Giovanni Canali.

Mindfulness lehrt uns, das Selbst und die Umgebung im Hier und Jetzt zu erleben, nach dem Konzept von Jon Kabat-Zinn, Gründer der Stress Reduction Clinic und des Center for Mindfulness in Medicine:
"Auf eine besondere Weise Aufmerksamkeit schenken: absichtlich, im gegenwärtigen Moment und ohne zu urteilen."

Regelmäßig praktiziert, kann Mindfulness das psychologische, soziale und körperliche Wohlbefinden fördern und ein nützliches Instrument sein, um Stress, Unwohlsein und Alltagsprobleme zu reduzieren.