Mindfulness al Parco Naturale di Cervia

Mindfulness im Naturpark von Cervia

La Mindfulness è una pratica di consapevolezza che combina l’esperienza delle antiche tecniche meditative con principi della moderna terapia cognitiva. Immersi nella natura, avrete l’occasione di sperimentare brevi esercizi pratici, ideali per iniziare a familiarizzare con questa disciplina in modo semplice e piacevole.

Effetto Natura AmaParco è una serie di appuntamenti dedicati al benessere personale, organizzata da Atlantide all’interno dei parchi e musei del circuito AmaParco. Questi incontri guidano i partecipanti alla scoperta della consapevolezza attraverso esercizi pratici, pensati sia per chi si avvicina per la prima volta alla Mindfulness, sia per chi desidera approfondire la propria esperienza, insieme a Giovanni Canali, psicologo.

La Mindfulness ci insegna a fare esperienza del sé e del mondo circostante nel qui e ora, seguendo il concetto di Jon Kabat-Zinn, fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine: “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”.

Praticata nel tempo, la Mindfulness può favorire un miglioramento del benessere psicologico, relazionale e fisico, diventando uno strumento utile per ridurre stress, sofferenze e disagi quotidiani.

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